Los beneficios del Yoga se podrán disfrutar desde su casa con estas rutinas fáciles y rápidas de realizar, así lo explica Altagracia Ibarra en Vivalavi. 

Saludo al Sol A

El saludo al sol le traerá beneficios como tonificar, estimular, rejuvenecer todos los músculos, nervios del cuerpo estirándolos y revitalizándolos al mismo tiempo.

• Postura de los brazos levantados (Jasta Uttanasana)
• Postura del paso extendido (Ashua Sanchalanasana)
• Postura de la montaña (Adho Muka Svanasana-Parvatasana)

Saludo al Sol B

El saludo al sol le traerá beneficios como tonificar, estimular y rejuvenecer todos los músculos y nervios del cuerpo estirándolos y revitalizándolos.

• Postura de los pies juntos (Tadasana)
• Postura de Plancha (Chaturanga)
• Postura de Pecho Levantado (Urdhva Mukha)

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