Este lunes 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental con el lema: "Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad mundial", es por eso que las autoridades de salud costarricenses mantienen un llamado a la población y al personal de salud para reducir el estigma y la discriminación que existe en torno a la salud mental y que significan un obstáculo para que las personas busquen la ayuda que requieren.
“Las personas con enfermedad mental, pueden sentir soledad, experimentar emociones fuertes, difíciles de controlar, esto a pesar de contar con individuos a su alrededor, por eso es importante afrontar las emociones, expresarlas y buscar ayuda. Es responsabilidad de todos educarnos para que el estigma y la discriminación no se interpongan e impidan que las personas busquen y obtengan la ayuda y la atención que necesitan en el camino a la recuperación”, indicó el Dr. Alexei Carrillo, viceministro de Salud.
Las condiciones de salud mental son muy comunes en todo el mundo y en Costa Rica no es la excepción.
Según datos del Ministerio de Salud, el país reporta más de 2.244 casos de enfermedades mentales y suicidios, siendo la depresión el principal padecimiento con un total de 1.390 casos, seguido por los intentos de suicidio con 672.
Por su parte, el año 2021 contabilizó un total de 9.200 casos, lo que representa un aumento del 14% con respecto al 2020, en donde se registraron 7.860 casos.
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Recomendaciones para tener una buena salud mental:
• Tener buenos hábitos alimenticios.
• Realizar ejercicio con regularidad.
• Conservar buenas relaciones interpersonales.
• Evitar el tabaco y el consumo de alcohol.
• Dormir como mínimo de 8 horas diarias.
• Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas.
• Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés.
A través de 9-1-1 se puede recibir ayuda gratuita
Con el objetivo de atender las 24 horas del día, las autoridades reiteraron que se dispone del 9-1-1 para las personas que requieran una atención de emergencia a través del Despacho de Apoyo Psicológico, el cual atiende de manera gratuita y ofrece un acompañamiento profesional a todas las personas interesadas o que estén pasando por algún problema de depresión.
Un servio similar también fue habilitado por el Ministerio de Salud para brindar apoyo psicológico a las personas afectadas por los cambios en el entorno debido a la emergencia nacional que se vive debido a la pandemia que dejó el COVID-19.
En ese sentido, se mantiene habilitado el respaldo psicológico en la línea telefónica 13-22 para atender diversas crisis emocionales. La atención será 24/7 y el usuario que llame será atendido por un profesional en psicología.
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