Cada 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia. Así se celebra desde el año 2000, una fecha que eligieron de forma conjunta la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Ya que, se estima que en pocos años habrá en el mundo más de mil millones de mujeres con 50 años o más. Lo que implica un tratamiento mucho más especializado para este colectivo.
El objetivo principal de este día es educar a todas las personas, pero principalmente a las mujeres, sobre esta etapa de sus vidas, indicándoles cual es el estilo de vida que deberán llevar, los síntomas de la menopausia y las enfermedades más frecuentes que se desencadenan.
Lema 2022: Cognición y estado de ánimo
Uno de los síntomas de la menopausia es la llamada niebla mental, olvidar algunas palabras o números o no saber dónde se dejaron los artículos, distracción mental y dificultad para concentrarse.
Por ello el lema de 2022 para el Día Mundial de la Menopausia es "Cognición y estado de ánimo".
Es normal que aparezca esta niebla mental en la menopausia, ya que algunas mujeres experimentan síntomas como los trastornos del sueño y cambios de humor.
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¿Qué es la menopausia?
Se entiende por menopausia al cese de la actividad de los ovarios. Es decir, a la falta de producción de óvulos en la mujer.
Por lo general, este final de la vida reproductiva suele ocurrir entre los 45 a los 50 años y se suele identificar, después de un año sin menstruación a pesar de no estar embarazada o tener un cuadro biológico que lo justifique.
Datos curiosos sobre la menopausia:
• Durante los primeros años de la menopausia una mujer puede quedar embarazada, porque solo existe una bajada de las hormonas y ciclos irregulares, pero todavía es una persona fértil.
• La disminución de estrógeno durante la fase inicial de la menopausia puede afectar la memoria de las mujeres.
• El tiempo promedio de los síntomas de la menopausia, como sudores nocturnos y sofocos es de 7 años y medio, pero este tiempo cambia de mujer a mujer.
• El cambio hormonal asociado a ella, produce insomnio en las mujeres que lo padecen, aunque con el paso del tiempo se suele regular.
• El 70% de las mujeres sufren de irritabilidad y mal humor durante esta etapa.
• La acumulación de grasa en la zona abdominal es muy común durante la menopausia y la mejor forma de evitarlo es llevar una dieta saludable y realizar ejercicio.
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